睡不着觉可尝试敷足治疗

晚上睡不着觉，白天肯定难保工作状态。针对这样一类人群，敷足治疗可以发挥作用，助其恢复健康状态。

敷足治疗又称填足治疗，简称填足，是指将具有失眠治疗作用的药物研末、捣烂，用米醋或酒、茶叶、蛋清等调为稀糊状，敷于足心穴位，通过足底局部的吸收作用和对腧穴的刺激作用达到疾病治疗目的的一种中药外治方法。

精神健康网医生介绍说，睡不着觉的人借助这一足部外用给药治疗方法，既避免了药物对胃肠的刺激及肝肾的损害，又防止了胃液及肝脏对药物吸收的影响，减少药物副作用的同时还提高了药物的利用率。

当然，患者不必担心药物吸收问题。因为凡是能够溶于水或脂肪的药物，都可以通过皮肤吸收。再加上足心角质层薄，足底含有丰富的毛细血管网，渗透性强，药物能够较容易透过皮肤的角质层进入细胞间质而弥散入血，发挥自身的药物治疗作用。

另外，这种治疗充分体现了经络治疗理论。从经络角度来说，足三阴经其有胸腹头面，其本在下肢末端，其根在足，其结在头面五官，故取下肢的穴位，则能治疗头面疾患，这也正是中药填足可治疗头、面、心、肺疾患的原因所在。

总之，只要在专业医生建议下，选用适合自己情况的治疗药物，敷足治疗就能够将药物成分送抵病灶，发挥疾病治疗效用，迅速改善夜间睡不着觉、睡不好觉的情况。