我们该如何克服婚前恐惧症

随着婚期的临近，许多准新人会有一种莫名的恐惧，甚至产生临阵脱逃的念头，这便是我们常说的婚前恐惧症。我们该如何克服婚前恐惧症呢？

1、睡眠

睡眠不足会成为婚前恐惧症的诱因。睡眠不佳情况下，精神情绪也会受到影响和困扰，压力也随之而加大。所以，婚前准时入睡，睡眠时间控制在8小时上下，有助预防和克服婚前恐惧症。

2、增加双方了解

男女双方需要不断地加强彼此之间的了解，加重感情，这是较重要的婚前心理准备。这项准备若不充分，其他准备再完备也不会婚后生活的美满幸福，纵然是婚前物质准备应有尽有，亦难以弥补心理的损伤，维持夫妻真挚的恩爱。建议你们还是多了解一下再考虑结婚，或者婚前长谈一次，尽可能多的互相了解，或许可以消除对未来婚姻的恐惧感。

3、树立正确爱情观和婚姻观

首先是要对患者进行的培养，为患者营造出一种归属感，为患者树立正确的爱情观和婚姻观，其次是用精神支持治疗来对婚前恐惧症进行治疗。关于支持心治治疗的治疗可以分为几个方面，分别是解释、理解、鼓励、、指导，需要的时候应该对患者的正常生活中的焦虑症状、恐惧症状进行干扰，还可以借助药物进行辅助的治疗。

成都成华脑康医院医生有话说：婚姻并不是爱情的“坟墓”，我们不必对此太过恐惧。要想克服婚前恐惧症，要找出病因，正确面对，就能摆脱婚前恐惧症的困扰。较后，希望以上的内容对大家有所帮助！