抑郁症主要表现 怎样治疗抑郁症

抑郁症主要表现

很多患者出现了抑郁症之后，都会有抑郁悲观的情况，其实跟实际的环境不符，如果是程度比较轻的患者会感觉到没有愉悦感，闷闷不乐，每次遇到事情都感觉缺乏兴趣，感觉到心理压抑，不高兴，总是认为度日如年，生不如死，患者还总是说活着没有意思等，心理十分难受，伴有心神不宁，浑身燥热，潮红多汗，儿童和少年可以出现容易激怒，不耐烦的情况，典型的抑郁心境还是有一定的早晨严重，晚上轻微的特点。

患者的本人还容易出现大脑发射十分迟钝，或者是注意力减退，记忆力不好，学校或者是工作的效率都会有所降低，缺乏一定的运动，平时的工作都是在应付，患者不仅开始对自己我的评价有所降低，还会认为所有的错误都是因为自己，常常感觉到无力感，没有希望感，没有价值感等，甚至容易自责自罪，严重的时候还会有妄想的趋势。还有一些患者会有节食伴有食欲下降的情况，体重会有所减轻或者是增加，几乎每天都会失眠，或者是睡眠比较多，女性会有月经紊乱，男性会有性欲减退。

怎样治疗抑郁症

想要知道如何治疗抑郁症，首先要了解关于抑郁症的一些基本常识。那么什么是抑郁症呢？所谓的抑郁症是一种心理疾病，可以由很多因素引起，比如，失眠、心情等。人如果长时间被压迫，就会很容易产生抑郁症。抑郁症长期不治疗就会反复发作，而且还是长期性的，病情重的人还会产生自杀的念头。

1、遗传因素，有研究表明，抑郁症是具有遗传性的，父母中任何一个人患有抑郁症，其子女也有可能会患抑郁症;

2、性格因素，一个人的性格太过于沉闷，遇到任何使自己烦心的事，既不向他人倾诉，也不自己发泄，只将事情闷在心里，随着时间的推移，性格越来越沉默。

3、环境因素，自己从小到大的生活环境，突然有发生了改变，朋友的疏远、亲人的离去、经济困难等都会引起抑郁症;

4、社会因素，在进入社会后，受到很多委屈，自己不会调节自己的心情，反而怨气在心中越积越重。

治疗的方法有以下几种：

1、运动，运动有时候也是发泄自己心中怨气的一种，每天早上运动一会儿，就会发现自己今天的心情都变得愉悦了，晚饭后半小时也可以出去散散步，晚上也会有一个好的睡眠;

2、看书，俗话说书中自有黄金屋，书中自有颜如玉，读一本好书，品一杯好茶，会发现自己浮躁的心情平定许多;

3、音乐，每天听听轻音乐，使自己的心情在悠扬的音乐声中慢慢地镇定。

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