心理健康不可忽视

什么情况下需要做心理健康查体？

心理健康查体并不是生活中的品，而是如跑步、健身一样，是日常就可以进行的基础服务。“心理健康查体”应该定期或者根据个人情况不定期地进行。

1．当你想要了解自己的心理健康状况的时候，心理健康查体是较方便、快捷的方法。

2．当你在某些时候觉得孤独或者想找人说说话，就可以寻找心理健康查体了。

3．当你发现工作、生活、情感压力过大，例如：失恋、工作挑战太大、同事相处不良、生意伙伴失信等，使你觉得有点胸闷难受、心区疼痛（但到医院检查又查不出身体问题）、焦虑不安、容易发火、心情烦躁、失眠，这时你需要心理健康查体。

4．当你的家庭婚姻关系出现问题，如夫妻间的交流困难、面临婚姻危机，这时候你显然也需要心理健康查体。

5．不管什么原因，如果你觉得自己被某种不良心情压抑超过两周时间，并且这一情况不断在持续，那时候你就需要心理健康查体。

6、当你面临升学就业，想要了解自己的个性、能力倾向，确定适合的专业职业，心理健康查体也可为你提供参考。

心理健康也需“定期查体”哦

在日常生活中，我们对身体健康较关注，每年会定期进行查体，可是你们知道吗？其实同身体健康一样重要的是，我们的心理健康也需要定期“查体”。

调查数据显示，精神疾病在我国疾病总负担中排名，约占疾病总负担的20%。流行病学调查结果显示，中国至少有1亿人患有各种不同程度的精神障碍。因此，人人应该像身体检查一样重视心理“查体”，坚持定期检查。事实上，人们在遭遇挫折或者变故的时候，较容易出现心理问题，这种情况下更应关注自己的心理变化，定期的心理健康“查体”也是必不可少。