神经衰弱失眠的治疗方法有哪些

现在人们的压力越来越多，越来越大，失眠就变成了一件很常见的事情。神经衰弱失眠严重的困扰着患者。患者不停地寻找神经衰弱失眠的治疗方法，却没有找到合适的。现在医生提出了一些神经衰弱失眠的治疗方法，患者可以根据自身情况加以选择。

治疗神经衰弱失眠的常见方法有以下几种：

1.药物治疗：小剂量短时间使用安眠药是治疗失眠的重要手段之一，但安眠药有依赖性与成瘾性，可抑制呼吸，使记忆力减退，因此要严格遵从医嘱，不能滥用。

2.心理治疗：

一般心理治疗：通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。　

行为治疗：进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。

4.器械治疗：可以购买有助于睡眠的健康床垫、恒温冷暖床垫、红外健康枕、恒温冷暖枕头等。

5.物理治疗　① 经颅微电流刺激治疗（Cranial electrotherapy stimulation，简称CES）。

② alpha-stim scs

6.中药治疗

如果使用中药治疗失眠，只有天麻鲜品直接进行萃取、分离、浓缩、纯化，从而较大限度地获取并保留其药、食用成分之精华较为。天麻素可镇静、降压、增加冠状动脉血流量、促进脑血流、降低脑血管阻力，增加耐缺氧力和对心肌缺血有保护作用。长期服用天麻的人由于睡眠质量得到了提高，气色也会出众。

神经衰弱失眠的治疗方法有上述的几种，患者可以根据自己的实际情况加以选择。其实多参加一些有氧运动，多去郊外呼吸一下新鲜空气也是神经衰弱失眠的治疗方法。治疗失眠就要缓解产生失眠的压力，这样失眠的症状才能慢慢的消除，直至消失。

3.自我调节治疗：保持情绪稳定，性格豁达开朗，改正睡前饱食、喝酒、看刺激书刊等影响睡眠的习惯，让自己的生物钟有规律地进行。