养生提醒：老年人“春心萌动”很可能是患了躁狂症

老王69岁了，身体一直不太好，意志也比较消沉。可如今，老伴却发现他像是变了一个人似的。不但精力旺盛，而且情绪十分高涨，干什么都特别带劲，对孩子们也一改往日暴躁的脾气，和蔼起来。比较奇怪的是，他的好兴致一个接一个，不但拿着电话给很久不联系的朋友挨个打电话，还跑去旅行社准备带家人出去旅行。对于老王这种变化，老伴不但感到奇怪，也很担心。

老年人莫名其妙瞎兴奋

要警惕狂躁症

老王的老伴的担忧并没有错，这种瞎兴奋的状态对一名老年人来说，确实不是好事。因为他很可能患了躁狂症。康华医院心理睡眠科副医生何医生说，这是一种极端的情绪状态，高发在生机蓬勃的春季，患者多为老人和中年人，尤其是老人，各种心理生理机能的平衡更容易被打破而出现躁狂。该症状的表现为极端的心理亢奋、自信、爱说话、坐立不安。“一时都不想安静，整个人情绪都是躁动不安的，希望热闹，异常兴奋，好像有使不完的劲。”但是过后，可能会想发火，脾气情绪都不稳定。何医生提醒，如果遇到家人有这种情况应该立刻就诊。

春季养心要“开心”

心脏不好的老人，除了小心心理的问题，养生上也不可忽视。春季是养心的好时间，所谓春气与肝脏升发、条达之气相应，肝为风木之脏，如果春季违逆了肝脏的生发条达之性，就会产生肝郁、肝风、肝火等变证，不仅影响*的情绪，而且会损伤“肝藏血”的功能，从而损伤*的正气，可谓“伤身又伤心”。所以，春季的养心之道和养生之道是密切相关的，春季养心者，在于用心、放心、清心、开心意思是，春季人的注意力容易分散，东莞康华医院心血管医学中心副医生朱永宏建议，在春天，可以利用阅读、思考、下棋这些方式修身养性，应该乐观开怀，知足常乐。

老人护心

刺激食物不能吃

心脏病是我国的第二号杀手，他的高发人群除了老年人，也有年纪正当壮年的人。如何预防，成为了大家都关注的问题，科学研究表明，健康饮食是预防心脏病的一个重要手段。“拒绝烟酒、少吃刺激性和脂肪过高的食物、少生气，都是预防心脏疾病的重要手段。”朱医生表示，预防心脏病或心脏病食补并不需要特别的吃什么，只要营养均衡，平时可多吃一些有益保护心脏健康的好食品，如芝麻、杏仁、花生等坚果富含对心脏有益的氨基酸和不饱和脂肪酸，能降低患心脏病的风险，以及薏苡仁来加速肝排除胆固醇，保护心脏健康。

养心食谱

玫瑰枣仁心

原料：猪心1个，枣仁20克，玫瑰花10克。

制作：(1)将猪心去脂膜，洗净。(2)枣仁略炒与玫瑰花共研末，灌入猪心中。(3)将灌药的猪心盛碗中，隔水蒸或上笼屉蒸至熟透。

服法：食用时去心内药末，切片，拌调料服。

功效：养心血，宁心神。适用于心血不足所致的心悸怔忡、失眠健忘等症。