解决电脑躁狂症的3个小妙招

对于长时间坐在电脑面前的上班族来说，8小时以上的时间都坐在电脑面前，没法儿活动筋骨，没法看看走走缓解一下压力，如果遭遇压力大的工作，工作下来可能连水都喝不上几次。长久持续这样的工作状态，很容易让人心情烦躁，对于不喜爱安静、坐不住的人来说还可能会引发躁狂症。

解决电脑躁狂症的3个小妙招

，要正视并解决电脑的技术问题，不要失去了对电脑的主宰能力，反而被电脑所控制。

第二，要解决自己本身精神紧张的问题，尽量放松自己的情绪，用愉快、积极的态度迎接自己的工作和办公环境的变化，只有这样，才能解决“电脑狂躁症”给自己带来的负面情绪。

第三，适当降低对电脑的依赖性，减少使用电脑的时间，做好电脑出故障的预防准备和替代手段，把可能的损失或麻烦降到较低，准备充分了，心理就会平静和坦然。

如果你在长时间面对电脑的工作状态下滋生出烦闷、烦躁的情绪，那么尽量尝试放松自己的情绪，实在不能忍受，考虑换一份适合自己的工作也是可以的。