中医穴位按摩帮你走出抑郁症阴影

目前外医学界对于抑郁症的治疗，主要采用药物治疗配合心治治疗的综合治疗方案。实际上，我国中医传统穴位按摩理论，对帮助患者走出抑郁症心魔陷阱，也有一定的帮助。

穴位按摩治疗抑郁症的理论基础

中医理论认为，抑郁症患者受病情影响，认为自己不被周围人所理解，感受不到关怀和爱，因此会产生强烈的自我防卫意识，而这往往会影响到形体的表达。因此走出抑郁症，也可以通过改变形体表达来实现。

比如，抑郁症患者往往在思想上会感到委屈、难过，时间稍长就会形成不良的姿势，而且眼神向上，颈部向前倾。而通过矫正不良姿态，也能反作用于抑郁心境，从而达到帮助病人走出抑郁症阴影的目的，而穴位按摩治疗抑郁症就是基于这个理论。

穴位按摩治疗抑郁症的具体方式

穴位按摩帮助患者走出抑郁症痛苦，主要集中在“身柱”和“肩井”两个穴位的按摩治疗上。“身柱”位于背部第三胸椎下方，为了使颈、背伸直，应该指压“身柱”。指压时挺胸，一面缓缓吐气一面压6秒钟，如此重复20次。

其次是采用同样的要领指压后颈根和肩膀中央的“肩井”，它能除去肩部多余的力气，从而通过身体放松，来达到使时刻紧绷的精神放松的目的。进而可以帮助病人走出抑郁症状。

此外，平时还要养成肛门用力的习惯，如此自然而然腰部使劲，姿势就会端正，从而使自我防卫意识减轻，提升自信，这些都有利于帮助患者走出抑郁症痛苦。心理医生表示，采用中医传统穴位按摩治疗，来帮助抑郁症患者缓解紧张、忧郁情绪，放松身心有很大帮助。不过需注意找专业按摩师来进行，切不可治病心切而私自操作，否则非但没有走出抑郁症，反而可能造成其他问题。并且按摩治疗并不能替代正规药物心理治疗，通常需要心理医生综合考量后决定是否采用。如果您还有哪里不太清楚，可以随时我们的在线心理医生了解详情。