抑郁症治治疗，你了解多少

抑郁症治治疗通常采用心理治疗的手段，具体说来，临床上较常用的主要有行为治疗、认知治疗和自控治疗三种。通过针对性的心理治疗，可以治疗抑郁症症状，达到从根本上治疗抑郁症的目的。下面，就详细为您介绍几种抑郁症治疗方法：

行为治疗

如果原本强化的行为在消除过程中，由此产生了伴随的情绪反应，即个体体验到的抑郁。个体不会或不能利用潜在的强化，或受到惩罚，都可产生抑郁。确定事件顺序是对抑郁评估的重要内容，但需同时考察以下方面：即不同强化规律的效应、失去刺激本身、失去强化效应，以及比例张力（所需行为太多而强化太少）。值得注意的是抑郁的继发性获益（获取他人注意的强化效应）。

认知治疗

患者的负性自动思维包含有各种系统性的逻辑错误，这种逻辑错误也是抑郁症的病理心理学的表现。可以通过认真分析真实事件和由此产生的自动思维之间的逻辑关系来识别它们。常见的逻辑错误包括：任意推断；选择性注意；过度泛化；夸大或缩小；个人化（揽错心理）。

自控治疗

首先较重要的抗抑郁方法是常识面对现实，抵抗内疚感和焦虑；积极适应现存目标的挑战，胜利将带来愉快，即使失败也不必影响自尊感。不要放弃，继续与困难作斗争；强制自己与他人在一起，因为寂寞加重抑郁，社交减轻抑郁。

认真执行抑郁症治治疗的治疗步骤，听从医生的指导固然是抑郁症治疗的关键，但考虑到抑郁症的患病特点，患者保持良好的心态才是较关键的根本。保持积极的心态，不但有利于患者的健康恢复，更可使朋友们免于患上抑郁症，远离疾病困扰。

据调查每１０个成年人，就有２个会患抑郁症。且被称为“情绪感冒”来彰显抑郁症的普遍性，但与一般的正常情绪反映不同，抑郁症的严重程度远远大于“感冒”，严重的抑郁症患者，每日都要承受生与死的考验。心理抑郁症治治疗着眼于心理治疗，是从根本入手解决抑郁症的治治疗。