如何治疗轻度抑郁症

如何治疗轻度抑郁症？治疗轻度抑郁症的方法有以下几种：

一、建立挑战意识：建立挑战意识，学会主动解决矛盾，并相信自己成功，是较基本的治疗抑郁症的方法。必须遵守生活秩序，与人约会要准时到达，饮食休闲要按部就班，从稳定规律的生活中领会自身的情趣。即使在抑郁状态下，也决不放弃自己的学习和工作，对治疗抑郁症十分有益。

二、抗抑郁药治疗：是目前治疗抑郁症较主要的方式，也是比较便捷易行的方式。抗抑郁药虽然种类繁多，作用机制不尽相同，但每一种药物大约只对三分之二的患者，总还是有一部分患者是无效的。

三、正确认识到自己的现状：找一件以前一直很喜欢但已经没有去做的事情，制定一个切实可行的打算并做完它。逐渐增加生活中有意义的活动。随着活动的增加，会发现，可做的能做的事情其实还有很多，对生活的兴趣会逐渐恢复。

四、心理治疗：也能对抑郁症患者有一定帮助，已有研究资料显示心理治疗合并抗抑郁药治疗能够提高抗抑郁药的疗效。

综合以上文章内容介绍的是关于如何治疗轻度抑郁症的方法，这方法对于治疗轻度抑郁症的效果也是比较不错的，在临床上的应用也是比较广泛的，希望这些方法能够为更多的患者带来帮助，祝大家都能够早日恢复健康的身体，远离抑郁症的困扰与伤害。