抑郁症“自评量表”

虽然抑郁症的发病是有一定先天性遗传因素的，但是抑郁症的发病主要还是因为后天的各种原因而导致，随着社会在不断的发展和进步当中，我们的生活节奏变得越来越快，工作压力也越来越大，长期生活在这样高强度的环境之下，人们的身心健康是很容易出现问题的，抑郁症的越来越高发与此也是有着很大的关系的。可是现实生活中很多人患上抑郁症自己也不知情，这对及时的诊治是非常不利的，所以做抑郁症测试就显的尤其重要。那么下面大家就来测试是否有抑郁症吧。抑郁症“自评量表”：

以下是美国的仲氏“抑郁自评量表”(SDS)，40年来经使用证实，该量表科学、方便。请做下面20道题，选择符合自己的程度――偶尔、少有、常有和持续。

1.感到情绪沮丧

2.早晨心情较好

3.要哭或想哭

4.夜间睡眠不好

5.吃饭像平时一样多

6.性功能正常

7.感觉体重减轻

8.为便秘感到烦恼

9.心跳比平时快

10.无故感到疲劳

11.头脑像往常一样清楚

12.做事像平时一样不觉得困难

13.坐卧不安，难以保持平静

14.对未来满怀希望

15.比平时更容易激怒

16.觉得决定什么事很容易

17.感到自己有用和不可缺少

18.生活很有意义

19.假若我死了别人会过得更好

20.仍旧喜爱自己平时喜爱的东西

1、3、4、7、8、9、10、13、15、19、20题，选“偶尔”记1分，“少有”记2分，“常有”记3分，“持续”记4分。2、5、6、11、12、14、16、17、18题，选“偶尔”记4分，“少有”记3分，“常有”记2分，“持续”记1分。

抑郁严重度=各条目累计分/80

结果：0.5以下者为无抑郁;0.5―0.59为轻微至轻度抑郁;0.6―0.69为中至重度;0.7以上为重度抑郁。

大家在做完上述抑郁症的测试之后，想必也都有了一些结果了吧，通过抑郁症“自评量表”测试是否有抑郁症这种方法大家应该是对自己的心理心态等方面有一些了解了，也好有针对性的积极的进行预防和治疗，以避免抑郁症的症状发展严重再诊治的话，就非常不容易了。在此希望对广大患者们及时的发现和防范而有很好的帮助。抑郁症的测试只是一个参考，可以帮助自己随时的更加了解自己，以便更好的防患于未然。