安眠药的副作用不用小视

睡眠呼吸中断会导致白天精神不济，不少失眠一族有此问题却不自知，若一昧靠安眠药助眠，可能适得其反，让打鼾变本加厉，病情也随之恶化。

成都成华脑康医院医生指出，在各种睡眠障碍中，以打鼾及阻塞性睡眠呼吸中断症候群较困扰群众，若长期不治疗，还会引发高血压、心肌梗塞、中风，严重者可能导致猝死；这类病患若服用安眠药，有时可能使病情恶化。

睡眠障碍困扰包括：睡眠不足、失眠、睡眠中断、清晨早醒、日间过眠等。

成都成华脑康医院医生提醒，睡得多不见得有益健康。国外一项大规模统计研究显示，一般人每天平均睡七到八小时，若每天睡超过九小时、少于六小时者，寿命便有减短趋势，原因尚无定论，但显示睡眠障碍背后可能有疾病作祟。