神经衰弱导致严重失眠怎么办

　　精神疾病的出现是会对患者的健康造成严重伤害，神经衰弱是我们常见的一种精神疾病，其发生的原因也有很多。成都成华脑康医院介绍，神经衰弱是会导致失眠的，因为神经衰弱是由于大脑经常处于兴奋状态，这样就会损伤一定的神经细胞，从而引起神经衰弱的症状。神经衰弱的失眠一般属于慢性失眠，慢性失眠的治疗主要有药物治疗、心理认知行为治疗、物理治疗以及中医药等多种方法。下面为大家介绍神经衰弱导致严重失眠怎么办。一起来看看吧！

 

　　神经衰弱导致严重失眠怎么办

 

　　1、神经衰弱造成的失眠治疗的根本在于治疗神经衰弱，失眠属于对症治疗。根据病情服用镇静催眠药，但需要注意按照需要少量、间断的使用，避免成瘾、耐药。

 

　　2、失眠的患者逐步养成良好的睡眠习惯，比如按时的上床休息，按时起床，睡前不玩手机，白天不要睡太多。

 

　　3、要保证良好的睡眠环境，如安静、黑暗、温度适中、空气流通，避免外界的干扰等等。

 

　　4、避免在床上看书、看电视、玩手机、打游戏。白天可以规律地有氧运动，睡前可以散散步，这样有助于睡眠。

 

　　5、尽量避免喝酒、喝咖啡、喝茶、抽烟等等，不要在睡前吃得过饱。尽量不要午睡，以保持夜间足够的睡眠压力，此外还可以配合经颅电磁刺激等物理治疗与中医药综合治疗。