日常饮食中吃什么治疗神经官能症

神经官能症虽然是精神科的范畴，但是我们在临床中却常常碰到。消化科非常容易出现神经官能症，这很正常。其原因概括为两方面：一是因为消化系统疾病引起的，消化系统疾病有太多都是慢性的，从而影响患者情绪，造成长期的精神抑郁，产生神经官能症；二是其他非消化系统造成的同样也表现为消化系统症状。那么吃什么治疗神经官能症呢？应注意些什么呢？

神经官能症的饮食注意事项：

1、如便秘可食用高纤维饮食，腹泻宜改用少渣饮食，避免刺激性饮食。

2、多食新鲜蔬菜和水果，并大量饮水，这对控制本病很重要。

3、忌饮酒及吸烟，因为烟酒中的有害物质会对胃和结肠黏膜有刺激。

4、胃肠不适时应选择温和的饮食，如婴儿食品。

5、忌食动物脂肪、黄油、碳酸饮料、咖啡、糖果、巧克力、油炸食物、冰淇淋、橘子、葡萄、柚子等，这些食物会刺激肠黏膜，阻碍营养的吸收。

6、睡觉前不要进食，进餐后应在 1～2 小时后就寝。

下面给大家介绍一些中医食疗方式，希望对大家有帮助。

1、酸枣仁30克，红枣10枚，冰糖30克，水煎浓汁，每天1剂，每晚临睡前服用，连续数天，有疗效。

2、百合50克，红枣10枚，粳米150克，同煮成粥，加蜂蜜适量调服。

3、银耳10克，用水泡，莲子30克，红枣10枚，粳米200克，同煮至熟烂，分次食用。

4、龙眼肉15克，红枣10枚，水煎汤，吃肉饮汤，每晚睡前服用

5、核桃仁30克，红枣10枚，炖服，每天2次

怎样治神经官能症的方法在《黄帝内经》和李时珍的《本草纲目》早有相关记载，中医讲究调补一体，从疾病本身进行治疗，这是与西药较大的区别。但是中医一般是一个较为漫长的过程，讲究内外兼修、阴阳调补，冰冻三尺非日之寒，那么治疗的过程也要循序渐进，持之以恒。