都市强迫症能治疗好吗

对于都市强迫症不少人可能会觉得很陌生，然而事实上都市强迫症是一种常见的心理类疾病，在工作生活压力比较大的白领身上是很容易发生的。但是很多人对怎么治疗都市强迫症却不是很清楚，总是会向医生问都市强迫症能治疗好吗这一类的问题，下面给出几种方法。

治疗都市强迫症有什么方法？简单地说，就是一下子让你接触到较害怕的东西，比如说你有强迫性的洁癖，请你坐在一个房间里，放松，轻轻闭上双眼，让你的双手涂上各种液体，而且努力的形容你的手有多脏，这时你要尽量地忍耐，当你睁开眼，发现手并非你想象的那么脏，对思想会是一个打击，即不能忍受只是想象出来的。

治疗都市强迫症有什么方法？先学会放松的方法，然后由易到难列出强迫性行为的次数和激怒情境，再对每种情境下的强迫行为逐渐进行放松脱敏，就洗手癖而言，应一步步地减少洗手时间，增加赃物的刺激量，依次执行下去。

治疗都市强迫症有什么方法？此法在于减轻和放松精神压力，任何事情听其自然，该咋办就咋办，做完就不再想它，不再评价它了。如好像有东西忘了带就别带它好了，担心门没锁好就没锁好了，东西好像没收拾干净就脏着乱着呗。经过一段时间的努力来克服由此带来的焦虑情绪，症状是会慢慢消除的。

“都市强迫症能治疗好吗”这个问题的答案当然是肯定的！我们向大家提供了三种方法，希望对患者的治疗能够有所帮助。同时患者自身的心理调理也是必要的，比如适当的放松自己，及时排解掉工作和生活上的压力，多参加一些运动，调节肢体的灵活性等等。