紧张焦虑症改怎样自我克服

其实焦虑是一种很普遍存在的现象，无论是大人，小孩，穷人或者富人。生活中几乎人人都有过焦虑的经验。许多人常常在考试前、或者即将登台演讲或表演，或者会见重要人物，都常有焦虑的体验。焦虑常常使人不快，常驱使人避开引起焦虑的事物。因此，从心理学上看，焦虑具有保护性意义。但是如果过度的、无端的焦虑则被视为是一个医学问题。紧张焦虑症改怎样自我克服？

紧张焦虑症改怎样自我克服

1.了解焦虑症发生原因。焦虑的产生与机体的素质和环境有密切关系。患者性格多有些自卑、易于紧张、恐惧，对困难估计过份，患得患失、惶惶不安、依赖性强，对自身躯体和内脏情况过份关注。